I diversi tipi di vitamine del gruppo B

Posted by: webmaster 5 settembre 2010 | Filed under: Salute | Inviato da: webmaster

Ci sono un gran numero di vitamine del gruppo B che sono necessari per mantenere tutte le funzioni del corpo funziona correttamente. Tutte le vitamine del gruppo B sono essenziali per un certo numero di differenti processi. Senza vitamine del gruppo B sufficiente l'apporto di sangue non sarebbe sano e questo porta ad una varietà di patologie e malattie. Il cervello ha bisogno di vitamine del gruppo B per funzionare correttamente e il cuore ha bisogno anche vitamine del gruppo B per rimanere sani e prevenire le malattie cardiache e il cibo è suddiviso in vari nutrienti da vitamine del gruppo B. In effetti, quasi ogni organo e dei processi all'interno del corpo richiede almeno una forma della vitamina B.

Tiamina o B1, è la vitamina B, che il corpo ha bisogno per mantenere tutte le sue cellule, soprattutto i nervi, funziona correttamente. E 'particolarmente importante per la memoria e in generale la salute mentale ed è una delle vitamine del gruppo B che è necessario per convertire il cibo in energia.

Riboflavina, o B2, è la vitamina B che è essenziale per lo svincolo della enrgy dal cibo che è stato consumato. Senza questa vitamina B il corpo non può crescere e svilupparsi correttamente, come i globuli rossi non sarà sano come dovrebbero essere.

Niacina o B3, è la vitamina B che è coinvolto in più di 50 processi, che vanno dalla disintossicazione prodotti chimici per la fabbricazione degli ormoni e rilasciando energia dal cibo.

L'acido pantotenico o B5, collabora con diverse altre vitamine B per una serie di processi essenziali, tra cui abbattere i grassi, proteine e carboidrati in energia ed è anche la vitamina B che è necessario per formare la vitamina D, una varietà di ormoni, e rosso cellule ematiche.

La piridossina, o B6, è la vitamina B che è in gran parte responsabile per la ridistribuzione gli aminoacidi per creare oltre 5000 proteine che sono necessari per il corpo ed è anche una delle vitamine del gruppo B necessarie per formare vari enzimi.

La biotina, o B7, è una delle vitamine del gruppo B che sono coinvolti in una serie di processi all'interno del corpo, compresa la scomposizione dei grassi, carboidrati e proteine in forme di energia utilizzabili.

L'acido folico o B9, è la vitamina B essenziale per aiutare nella crescita e divisione cellulare, soprattutto durante la gravidanza. Questa vitamina B è anche necessario fare sostanze chimiche naturali che controllano l'appetito, stati d'animo e la qualità del sonno. E 'anche il miglior vitamina B per aiutare abbassare le probabilità di subire un infarto o un ictus, mantenendo le arterie aperte.

Cobalamina, o B12, è una delle vitamine B che è importante nel processo di conversione dei carboidrati, proteine e grassi in energia. Questa vitamina B è fondamentale anche nel formare il rivestimento protettivo delle cellule nervose e per mantenere globuli rossi sani, e aiutare a prevenire le malattie cardiache.