Otkrijte yoge Healing Power | priključi se prednosti joge | The Pozitivni učinci yoge

Yoga je Ljekovita moć

Postoji nekoliko medicinske uvjete da se može i povećati vježbanje joge. To se može koristiti da bi se umanjili negativni učinci neplodnosti, bolesti pluća, Parkinsonova bolest, multipla skleroza, nesanica, raka, visokog krvnog tlaka, i bolove u zglobovima. Blagotvorni učinci yoga prakse i priznaju ne samo joga zajednice, ali i liječnika.

Jedan od glavnih elemenata koji dovode do bolesti je stres. Budući da je odgovorna za veliki broj bolestima, taj podatak, koji se razvijaju u našim glavama, mogu se smanjiti dobrom korištenju yoga tehnika. Ovdje su samo neki od problema koji se odnose na više od aktivnog odgovora na stres: depresija, anksioznost, opsesivno-kompulzivni poremećaj, neke vrste dijabetesa, kardio-vaskularne bolesti, nekoliko autoimune bolesti, Upalna bolest crijeva, kolitis, reproduktivni problemi, i pooštrenih potiskivanje imunološkog sustava.

Odgovor na simpatički živčani sustav može izazvati stres u našem metabolizmu. Reakcija na različite podražaje izvan je također poznat kao "borba ili bijeg" odgovor - um i tijelo, suočeni s ugrožavaju ili remeti elementa, pripreme za jednu od dvije opcije. Fizički, to se očituje kroz trenutnoj otkucaja srca povećava, zajedno s visokim usponom krvnog tlaka.

Disanje postaje plitko i mišići napeti u iščekivanju sljedećoj akciji. Interno, ovaj odgovor smanjuje dotok krvi u unutarnje organe i procese koji nisu neophodni u tom određenom trenutku (kao što su probava i eliminacija) su zatvorena. Ovo stanje povećane svijesti i spremnosti je koristan na kratkom roku, pripremi naše tijelo reagirati na vanjske intervencije i podražaje. I u "borbi" te u "letu" situacija, tijelo je fizički i psihički spremni djelovati. Problem nastaje kada dugotrajno izlaganje stresu sličnom odvija. Ovaj "borba ili bijeg" odgovor je samo značilo da bi na kratko vrijeme - više se aktivira manje resursa će imati tijelo da funkcionira normalno.

Tu je prirodni protumjere za "borbu ili bijeg" odgovora. To se zove parasimpatički živčani sustav ili opuštanje "odgovor". To automatski aktivira kada su elementi koji uzrokuju stres su nestali, ali je također moguće povećati učinke disanje duboko i vaše opuštanje mišića. Povećanjem duljine tog procesa možemo dopustiti tijelu da se oporavi brže, omogućuje da se eliminiraju štetne učinke stresa u brz i učinkovit način.

Joga ističe ideju da pomoću disanja i tehnike opuštanja možete smanjiti štetne učinke stresnih čimbenika na vašem tijelu. Smanjiti "borba ili bijeg" odgovora može se postići gledanjem na nepovoljnih čimbenika kao izazova, a ne prijetnje. Ovaj pristup omogućava vašem umu da se usredotočite na pronalaženju rješenja, nego stvaranje naglu reakciju. Još jedan pojam zaposleni ovom tehnikom je da djeluje u odnosu na reagiranje, uzimanje inicijativu u odnosu na reagiranje na vanjske faktore.

Pozitivni učinci yoge tijekom procesa ozdravljenja su neporeciva. Međutim, ove tehnike treba koristiti samo kao oblik podrške i liječenje ne bi trebalo oslanjati samo na njih. Najbolji rezultati postižu se kombiniranjem jogu s tradicionalne i moderne medicine i rješavanje problema kako iz mentalne i fizičke točke gledišta.