An Cineálacha éagsúla de Vitimíní B

Tá líon mór de na vitimíní B a bhfuil gá leo a choinneáil ar gach ceann de na feidhmeanna a chomhlíonadh i gceart chomhlachta. Gach ceann de na vitimíní B atá riachtanach le haghaidh roinnt de na próisis éagsúla. Gan vitimíní B leor nach mbeadh an soláthar fola a bheith sláintiúil agus tá sé seo mar thoradh ar éagsúlacht na tinnis agus galair. Riachtanais an inchinn vitimíní B ag feidhmiú i gceart agus an croí mór freisin vitimíní B chun fanacht sláintiúil agus cosc ​​a bhfuil galar croí agus bia a bhriseadh síos i na cothaithigh éagsúla le vitimíní B. Go deimhin, éilíonn díreach faoi gach orgán agus ar an bpróiseas laistigh den chomhlacht amháin ar a laghad de na vitimín B.

Is Thiamin, nó B1, an vitimín B gur gá an comhlacht a choinneáil ar gach ceann dá cealla, go háirithe an nerves, ag feidhmiú i gceart. Tá sé tábhachtach go háirithe chun cuimhne agus sláinte mheabhrach i gcoitinne agus tá sé ar cheann de na vitimíní B go bhfuil gá le bia a thiontú i fuinnimh.

Is Ribeaflaivin, nó B2, an vitimín B atá riachtanach le haghaidh scaoileadh na enrgy ó bhia go bhfuil a chaitheamh. Gan an vitimín B ní féidir leis an gcomhlacht ag fás nó fhorbairt mar is ceart mar ní bheidh cealla fola dearga a bheith chomh sláintiúil mar ba chóir dóibh a bheith.

Is niacin, nó B3, an vitimín B go bhfuil i gceist i níos mó ná caoga próisis, ó cheimiceáin detoxifying go hormóin a dhéanamh agus a scaoileadh fuinnimh ó bhia.

Oibríonn Aigéad pantaitéineach, nó B5, le vitimíní B roinnt eile ar feadh roinnt de na próisis riachtanacha lena n-áirítear briseadh síos saillte, próitéiní, agus carbaihiodráití i fuinnimh agus tá sé freisin an vitimín B atá ag teastáil chun foirm vitimín D, ar éagsúlacht na hormóin, agus dearg cealla fola.

Is Pyridoxine, nó B6, an vitimín B is é sin den chuid is mó atá freagrach as athdháileadh aimínaigéid a chruthú thar cúig mhíle próitéiní a bhfuil gá ag an gcomhlacht agus tá sé freisin ar cheann de na vitimíní B ag teastáil chun foirm einsímí éagsúla.

Tá biotin, nó B7, ar cheann de na vitimíní B atá páirteach i roinnt de na próisis laistigh den chomhlacht, lena n-áirítear an briseadh síos na saillte, próitéiní i carbaihiodráit agus foirmeacha fuinnimh inúsáidte.

Is aigéad fólach, nó B9, an vitimín B riachtanach do cuidiú le bia a fhás ceall agus rannán, go háirithe le linn toirchis. Is é seo an vitimín B riachtanach freisin a dhéanamh ceimiceáin nádúrtha a rialú a dhéanamh ar an goile, moods agus cáilíocht na codladh. Tá sé freisin ar an chuid is fearr B vitimín chun cabhrú le níos ísle ar an seans atá ag fulaingt le taom croí nó stróc a choimeád ar na hartairí a oscailt.

Is Cobalamin, nó B12, ar cheann de na vitimíní B atá tábhachtach sa phróiseas a athrú ar an carbaihiodráití, próitéiní, agus saillte i fuinnimh. Seo vitimín B Tá sé tábhachtach freisin i dteacht ar an clúdach cosanta na cealla nerve agus a choinneáil ar cealla fola dearga sláintiúil, agus cuidiú le cosc ​​ar ghalar croí.

Ar ais go MADEZEE.COM-HOME

---

Post ghaolmhara:

1. Conas Vitimíní Store
2. B12 Buneolas Vitimín
3. Treoir ar an Vitimíní B Coimpléasc
4. Cheannach Vitimíní Lascaine
5. Treoir ar an Vitimín B6