بادام دستور Pilaf | برنج قهوه ای بادام Pilaf غذای پخت
بادام غذای Pilaf:
دستور العمل: بادام Pilaf غذای
خدمت حجم: 8
ردههای صفحه: تعطیلات برنج و حبوبات
اندازه گیری مقدار مواد تشکیل دهنده -
روش تهیه
1 1/2 فنجان برنج دانه بلند به طور منظم نپخته
1 متوسط پیاز - خرد شده (حدود 1/2 فنجان)
1/4 فنجان مارگارین یا کره (1/2 چوب)
1/2 قاشق چای خوری فلفل شیرین زمین
1/2 قاشق چای خوری زردچوبه زمین
1/4 قاشق چای خوری نمک
1/4 قاشق چای خوری زردچوبه پودر
1/8 قاشق چای خوری فلفل
3 فنجان سوپ مرغ داغ
1/4 فنجان چاک دار blanched بادام
گرما گرم تا 350 º. طبخ برنج و پیاز را در مارگارین 10-اینچی کتری،
اغلب تکان دهنده، تا پیاز مناقصه ها و مزایده است. بهم زدن در فلفل شیرین، زردچوبه،
نمک، پودر کاری و فلفل. محل در ungreased 2-کوارت نوعی غذای مرکب از گوشت وارد بهم زدن
در محیط مایع.
جلد و پخت حدود 40 دقیقه یا تا زمانی که مایع جذب شده و برنج
مناقصه ها و مزایده.
بهم زدن در بادام است.
در هر وعده: 225 کالری (کیلوکالری)، 9g مجموع چربی (35٪ کالری از چربی ها). 5G
پروتئین، کربوهیدرات 30G، کلسترول 0mg، سدیم 422mg
مبادلات مواد غذایی: 2 غلات (مواد نشاسته ای)، 1/2 گوشت سبزیجات 0 0 میوه 1 1/2 چربی؛
0 دیگر کربوهیدرات ها
توجه:
برنج قهوه ای بادام Pilaf:
جایگزین کردن برنج قهوه ای به طور منظم
برنج می باشد. بین 60 تا 70 دقیقه را پخت.
Nutr. Assoc. : 20،107 0 4098 0 0 0 0 0 26،438 2277
امیدوارم که شما لذت می برد به یادگیری ساخت از غذای Pilaf بادام، خودتان آن را امتحان کنید و لذت ببرید ...
بازگشت به MADEZEE.COM خانه
پست های مرتبط:
شما وبلاگ واقعا جالب است، نگه دارید تا ارسال پست چنین آموزنده!
از شما بسیار سپاسگزارم برای افراد با شانس قابل ملاحظه ای دلپذیر به خواندن در جزئیات از این وبلاگ. این ¡¯ همیشه عالی و مربا بسته بندی شده با تعداد زیادی از سرگرم کننده برای من و آشنایان دفتر من به بازدید از وبلاگ خود را حداقل سه بار در هفته برای دیدن جدید ترین چیزهایی را که باید. و قطعا، I ¡¯ متر نیز معمولا راضی مربوط به مفاهیم فوق العاده در خدمت شما. برخی از دو واقعیت در واقع در این پست بهترین ما داشته اند.