Almendra pilaf Recetas | Arroz pilaf con almendras Receta de sodio

Almendra Pilaf Receta:

Receta: Almendra Pilaf Receta

Tamaño de la porción: 8

Categorías: Arroz y Granos de vacaciones

Ingrediente Cantidad Medida -

Preparación Método

1 1/2 tazas de arroz crudo de grano largo
1 cebolla mediana - picada (aproximadamente 1/2 taza)
1/4 taza de margarina o mantequilla (1/2 barra)
1/2 cucharadita de pimienta de tierra
1/2 cucharadita de cúrcuma de tierra
1/4 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de curry en polvo
1/8 cucharadita de pimienta
3 tazas de caldo de pollo caliente
1/4 taza de almendras blanqueadas

Caliente el horno a 350 º. Cocine el arroz y la cebolla en la margarina en una sartén de 10 pulgadas,
revolviendo frecuentemente, hasta que la cebolla esté tierna. Agregue la pimienta, cúrcuma,
sal, polvo de curry y la pimienta. Colocar en engrasar 2 cuartos de galón cazuela. Revolver
en el caldo.

Cubrir y hornear unos 40 minutos o hasta que el líquido se absorbe y es el arroz
licitación.

Añada las almendras.

Por porción: 225 calorías (kcal), grasa total, 9g (35% calorías de grasa); 5g
La proteína, carbohidratos 30 g, Colesterol 0 mg, Sodio 422mg
Intercambios de alimentos: 2 granos (almidón), carne de medio magra, 0 vegetales, 0 frutas, 1 1/2 de grasa;
0 Otros carbohidratos

NOTAS:

Arroz pilaf con almendras:

Sustituir el arroz integral para el presupuesto ordinario
arroz. Hornee de 60 a 70 minutos.

Nutr. Assoc. : 20107 0 4098 0 0 0 0 0 26438 2277

Espero que hayan disfrutado el aprendizaje de la elaboración de almendras Receta Pilaf, ¡Pruébelo usted mismo y disfrutar de ...

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